المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
سمك السالمون: يعتبر السالمون مصدر كبير للبروتين الذي يشعرك بالشبع لوقت طويل دون إضافة الدهون.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
النساء: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى النساء كما يلي:
حيث يمكن من خلال عدة طرق الوصول إلى الوزن المثالي، ومن أهمها:
وكلما زادت نسبة الدهون في الجسم، زاد خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتات، ويمكن قياس نسبة الدهون في الجسم باستخدام طرق مختلفة، وهي:
من خلال مقارنة وزنك الحالي بالنطاق المثالي الذي تقدمه الحاسبة، يمكنك معرفة إذا كنت في وزن صحي أو إذا كنت بحاجة إلى فقدان أو زيادة الوزن.
الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
كما يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لزيادة نشاط وبناء العضلات وكسب الوزن بشكل صحي.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي الوزن المثالي حسب الطول على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
متابعة الأطعمة التي تتناولها والسعرات الحرارية الخاصة بها.
يتوفر العديد من الجداول على الإنترنت التي توضح الوزن المثالي للنساء حسب الطول والعمر.
الطفل الطويل نفاجأ أحيانًا بطول مفاجئ لبعض الأطفال قبل مرحلة البلوغ، ولكن هذا نور الامارات لا يدعو للقلق، فأحيانًا ترتفع نسبة الهرمونات مبكرًا، فيؤدي لطول الطفل بصورة فجائية، ولكن مع وصوله لسن البلوغ سيصبح طوله في المعدل الطبيعي لطول الأطفال في سنه.
حاسبة الوزن المثالية لدينا هي دليل قياسي يستخدم المعادلات الشائعة. لا تعني النتائج أن الشخص يجب أن يكتسب مستوى محددًا بشكل صارم ليتم اعتباره "وزنًا مثاليًا".